У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» - ініціативи Олена Зеленська - ділимося добіркою корисних онлайн-курсів та ресурсів, які допоможуть краще піклуватися про власний психологічний стан, розвивати стійкість і підтримувати бли
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» - ініціативи Олена Зеленська - ділимося добіркою корисних онлайн-курсів та ресурсів, які допоможуть краще піклуватися про власний психологічний стан, розвивати стійкість і підтримувати близьких.
Корисні ресурси та курси:
Освітня платформа «Ти як?» - безоплатні курси про ментальне здоров’я, самодопомогу, підтримку дітей та молоді: https://howareu.com/mainpage_course?utm_source=chatgpt.com
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» - техніки самодопомоги, матеріали для підтримки та корисні практики: https://howareu.com/?utm_source=chatgpt.com
MBSR Ukraine - курс зі зниження стресу на основі практик усвідомленості (mindfulness): https://mbsrua.com/?utm_source=chatgpt.com
Курс з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) - онлайн-курс для розвитку навичок психологічної самодопомоги: https://www.education.ua/courses/48356/...
Курс «Терапія втрати та горювання» - підтримка у проживанні втрат та кризових станів: https://mpapm.com/terapiya-vtraty-ta-goryuvannya-kurs/...
Безкоштовні ресурси психологічної підтримки:
• Lifeline Ukraine: https://lifelineukraine.com/?utm_source=chatgpt.com - 7333
• Mental Help Ukraine: https://mentalhelp.com.ua/?utm_source=chatgpt.com
• Платформа «Розкажи мені»: https://tellme.com.ua/?utm_source=chatgpt.com
Піклування про ментальне здоров’я - це важлива частина турботи про себе та своїх близьких. Не залишайтеся наодинці зі стресом, тривогою чи виснаженням - підтримка поруч.
